リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活自然のちから【message】TOP|体力・気力低下

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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。 自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

体力・気力低下とハーブティー

ストレスや病気で、体力、気力を消耗したときや、 加齢により心身の衰えが気になるときは、パワーをつけたいとか、元気になりたいと思いますよね。

エネルギーを蓄えるためには、睡眠、食事といった基本的な生活習慣を健康的にすることがとても大切です。 ハーブは補助的に取り入れるのがいいでしょう。

ハーブは昔から肉体的、精神的強壮のために、民間療法的に使われてきました。 インドでは、アシュワガンダやゴツコーラが、南米ではマテが有名でどちらも生殖系を強壮するために使われてきたようです。

これらのハーブに、神経を安定させる作用や、多くの栄養素を含むハーブをブレンドして活用するのもひとつの案です。

神経系を強化する働きのあるティー

ビタミン、ミネラル、タンパク質を豊富に含むハーブのブレンドです。 精神的に疲れたときや、何をする気も起きないようなときは、神経系に栄養を与え、強壮するこのハーブティーがおすすめです。

☆おすすめブレンド☆

オートムギ/マテ

ストレスを受けても負けないためのブレンド

ストレスを受けると、まず、反応してホルモンを放出するのが副腎です。 ボリジには、副腎の働きを回復して、ストレスへの抵抗力をつける働きがあります。強壮作用のあるアシュワガンダをブレンドします。

☆おすすめブレンド☆

アシュワガンダ/ボリジ

若返りのためのティー

ギンコウとゴツコーラは、血液循環を促して脳を活性化させるなど若返りのハーブとして有名です。 パッションフラワーとともに、神経を安定させる働きもあります。

☆おすすめブレンド☆

ギンコウ/ゴツコーラ/パッションフラワー

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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