リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活自然のちから【message】TOP|眠気・無気力

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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

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眠気・無気力とハーブティー

何をしていても眠くてしかたがないときは誰にでもありますよね。
ただ睡眠不足が原因で眠いのであれば、昼寝をするなどしてからだを休ませてあげるのがいいでしょう。

たくさん眠っているにもかかわらず、なんとなくだるい、頭がボーッとする、やる気が出ない、そんなときは精神が弱っている場合が考えられるので、 こんなときは、頭脳明晰効果のあるハーブや、エネルギーを高める強壮効果のあるハーブティーを飲んでみるのもひとつの方法ですよ。

脳を活性化して眠気をさます

血液の循環を促し、脳を活性化する働きがあります。 強壮効果のあるハーブのブレンドで無気力にならないように働きかけてくれます。

☆おすすめブレンド☆

ローズマリー・ヒソップ・ペパーミント

シトラス系の香りで気分をリフレッシュ

精神を強壮して、元気にする効果のある3種類のハーブのブレンドです。 新鮮なハーブが手に入るときは、たっぷりと使って香り高いハーブティーを楽しみましょう。

☆おすすめブレンド☆

レモンバーベナ・レモングラス・レモンバーム

心身の消耗に効果があり、やる気を起こさせる

精神を強壮して、眠気をはらってくれるハーブブレンドです。 タイムには体を温める特性があるので、血液循環をスムーズにすることで無気力に対する効果が期待できるでしょう。

☆おすすめブレンド☆

レモンバーム・ペパーミント・タイム

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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