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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。 自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

むくみとハーブティー

むくみは、皮膚の下(細胞の間)に、余分な水分がたまることで起こります。
その原因はいろいろで、腎臓病などの病気が関係していること以外に、ホルモンの影響、 血行不良冷え、新陳代謝の低下、ビタミンとミネラル不足、塩分の取りすぎなどが考えられます。

病気ではなく、軽いむくみの場合は、運動をしたり、ビタミンやミネラルをきちんと摂る、 お風呂に入る、マッサージをする、利尿作用のあるものを食べるなどが解消に役立ちます。

ハーブティーなら、利尿作用のあるものを中心にして、血行促進作用や免疫系を刺激する働きのあるものをブレンドして飲むのがよいでしょう。

ダイエットも考えている人に

ダイエットを目的に古くから使われてきたフェンネルに、利尿作用のあるハーブをブレンドします。 腎臓が弱い人はジェニパーベリーを外してブレンドしましょう。

☆おすすめブレンド☆

ジェニパーベリー/フェンネル/レモングラス

リンパ液の流れを促すティー

リンパ系に働きかけ、機能をを高める効果のあるハーブのブレンドです。 このブレンドは、リンパ系のうっ滞を回復するように働きます。 また、利尿作用もあり、毒素や老廃物を排出させます。

☆おすすめブレンド☆

エキナセア/クリーバーズ/マリーゴールド

胃のもたれや便秘も気になる人に

利尿と血行促進作用のあるハーブのブレンドです。 消化を促したり、便秘を緩和する働きもあります。また、デトックス効果も期待できます。

☆おすすめブレンド☆

シェパーズパース/ダンデリオン/ネトル

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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