リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活自然のちから【message】TOP|免疫力強化・免疫機能

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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。 自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

免疫力強化・免疫機能とハーブティー

外界の異物から自分を守る働きを免疫といいます。
健康なときには充分発揮されている免疫の力も、睡眠不足やバランスの悪い食生活、ストレスなどによって、弱くなることがあります。 すると、病気にかかりやすくなるなど、困ったことが起きてきます。

特に、インフルエンザ風邪の感染、花粉症などが気になる時期には、免疫力を維持しておくことが必要になります。

ハーブの中には、抗ウイルス、免疫賦活、抗アレルギー、リンパ系強壮作用があり、 免疫機能を高めるといわれるものがあるんですよ。
風邪にかかりそうなときや、体力に自信がないときは、これらのハーブティーを積極的に飲むのもおすすめです。

リンパ系を強壮するハーブのブレンド

クリーバーズは、微生物と戦うリンパ組織を強化する働きがあります。 また、利尿や体質改善作用もあります。これに、免疫力を高めるハーブをブレンドします。

☆おすすめブレンド☆

エキナセア/クリーバーズ/マリーゴールド

ストレスを感じているときに

アシュワガンダは鎮静作用があります。 これに、アレルギーやぜんそく対策によいといわれるギンコウと、抗ヒスタミン、抗ウイルス作用のあるレモンバームをブレンドします。

☆おすすめブレンド☆

アシュワガンダ/ギンコウ/レモンバーム

食生活のかたよりが気になるときに

ローズヒップは栄養豊富で強壮作用があります。 これに、免疫賦活、抗ウイルス、抗アレルギー作用のあるリコリスと、免疫力を高めるエキナセアをブレンドします。

☆おすすめブレンド☆

エキナセア/リコリス/ローズヒップ

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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