リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活自然のちから【message】TOP|眼精疲労・疲れ目解消

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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。 自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

眼精疲労・疲れ目とハーブティー

最近では、ドライアイの人が増え目の疲れを訴える人が増加しています。

ドライアイとは、涙の量が少なく、目の表面が乾いてしまう病気のことをいいます。 もともと涙の量が少ない人もいますし、パソコンの使用や車の運転を長時間することによって、 まばたきの回数が減り、涙の量が少なくなっている人もいます。

また、コンタクトレンズが負担となって起こることもあります。
思い当たる人は、意識して目を休める時間を作りましょう。目の炎症をやわらげたり、粘膜を強化する働きのあるハーブティーも役に立ちますよ。

乱視、老眼、目に合わない眼鏡などが原因で目が疲れる場合もあります。 気になる場合は、医師に相談してくださいね。

疲れ目と目のかすみに

眼精疲労に効果が高い2種類のハーブのブレンドです。 アイブライトには抗炎症作用があり、赤く炎症を起こした目の回復のサポートもします。 ビルベリーは闇に強い目をつくるともいわれています。

☆おすすめブレンド☆

アイブライト/ビルベリー

ピクピクと痙攣があるときに

抗痙攣(けいれん)作用のあるハーブと、視力や視覚神経の不調によいとされるハーブのブレンドです。 緊張や不安をやわらげる働きも期待できます。

☆おすすめブレンド☆

レモンバーム/スカルキャップ/バレリアン

目だけでなく全身の疲れがあるときに

ハイビスカスは、目によいといわれるアントシアニンを含んでいます。 これに、粘膜を強化するビタミンAなどの栄養をたっぷりと含み、エネルギーを高めるハーブをブレンドしましょう。

☆おすすめブレンド☆

オートムギ/マテ/ハイビスカス

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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