リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活自然のちから【message】TOP|いらいら・イライラ

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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

イライラとハーブティー

まず、イライラする原因を探ることが大切です。もともと短気なら上手く気分転換できる方法を見つけましょう。 また、疲れがたまってイライラしやすいときは、食事や睡眠を重視したほうがいいです。

他に、ダイエット中のイライラはその方法を見直す必要があります。月経前症候群など、 からだの不調からくるイライラは場合によっては専門医に相談することも必要です。

ハーブティーを飲むなら、短気な人は神経を鎮める効果があるもの、疲れがたまっている人は疲労回復効果のあるものを選ぶと気分が落ち着きますよ。

イライラして胃が痛いとき

胃の働きを刺激して消化を促す効果と、神経の高ぶりをしずめる効果のあるハーブブレンドがおすすめです。 ストレスによる消化器系の不調にいいですよ。

☆おすすめブレンド☆

レモンバーム・レモングラス・ジャーマンカモマイル

イライラして眠れないとき

精神疲労を回復させるように働くハーブのブレンドで、イライラをやわらげ精神を安定させてくれます。頭痛や不眠症にも効果的ですよ。

☆おすすめブレンド☆

セントジョンズワート・ペパーミント・パッションフラワー
ジャーマンカモマイル・ラベンダー・ローズレッド
ジャーマンカモマイル・スペアミント・パッションフラワー

イライラして頭痛がするとき

ラベンダーには、イライラによる頭痛をやわらげ活力をつける働きがあります。ビタミンCを含むレモングラスと、体を温めてくれるジンジャーで元気になりましょうね。

☆おすすめブレンド☆

ラベンダー・レモングラス・ジンジャー

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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