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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。 自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

不安・心配とハーブティー

不安心配があるときは、眠れなかったり、胸がドキドキしたり、心と体がつながっているんだと痛感させられることがあります。 こんな状態が長く続くと、胃が痛くなったり、肌が荒れてきたりしますよね。

なにも考えない時間をつくり飲むハーブティーは、気持ちを落ち着かせるものや、精神を強くするものを選ぶとよいでしょう。 香りのよいハーブティーもおすすめですよ。

心配や不安で眠れないとき

鎮静作用と抗うつ作用があるブレンドです。安眠効果があるので夜に飲むのがよいでしょう。

☆おすすめブレンド☆

カモマイル・オレンジピール・パッションフラワー・セントジョンズワート

自信を持って1日をスタートさせたい

このブレンドは、神経を強壮して気分をすっきりさせる働きがあります。レモンバームは爽快感を与えてくれます。

☆おすすめブレンド☆

レモンバーム・ペパーミント・バーベイン

甘い香りでリラックス

オレンジブロッサムには、不安を取りのぞく作用の芳香成分が含まれています。ゆっくりと、深く香りを吸い込むと効果もアップします。

☆おすすめブレンド☆

レモンバーム・ラベンダー・リンデン・オレンジブロッサム

神経系を強くする

スカルキャップは、緊張した神経をゆるめて、中枢神経の強化に役立つといわれています。新陳代謝を活性化し、心の疲れを回復しましょう。

☆おすすめブレンド☆

ヒソップ・スカルキャップ・バレリアン

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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