リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活自然のちから【message】TOP|偏頭痛・緊張性頭痛解消

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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。 自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

偏頭痛・緊張性頭痛解消とハーブティー

頭痛の中でも多くの人が経験するのが、緊張性頭痛偏頭痛だと思います。
緊張性頭痛は、頭が強く締めつけられるように痛むのが特徴です。

原因は、詳しくは分かっていませんが、心身のストレスも関係しているのではないかといわれています。 軽い運動をしたり、心身をリラックスさせることが予防につながるともいわれています。

偏頭痛は、片方の頭側部に起こることが多く、吐き気を伴うこともあります。
原因は、まだ未知の部分がありますが、神経伝達物質であるセロトニンが血液細胞から放出されることが、誘発の一因ではないかといわれています。

症状が長く続く場合は、必ず医師の診断を受けてくださいね。

偏頭痛を予防する効果の高いティー

セロトニンの放出を抑制する作用と、痛みの元となるプロスタグランジンを抑制する作用のあるティーです。 偏頭痛で悩む人におすすめです。
きりりとした味わいのハーブティーです。

☆おすすめブレンド☆

ペパーミント/フィーバーフュー/レモンバーム

元気が出る酸味のあるティー

ハイビスカスに含まれるクエン酸には、疲労回復の効果があります。 さらに、消化管の蠕動(ぜんどう)運動を刺激し、消化を促進するため、食欲不振に効果的です。

☆おすすめブレンド☆

ハイビスカス/ペパーミント/レモングラス

不安と筋肉の緊張をやわらげるティー

緊張性頭痛におすすめです。不安をやわらげて安眠を促進する作用と、筋肉の緊張をしずめる働きがある甘みのあるティーです。

☆おすすめブレンド☆

ジャーマンカモマイル/ラベンダー/レモンバーム/リコリス

リラックス効果のあるやさしい香りのティー

緊張性頭痛におすすめです。痛みや筋肉のけいれんをやわらげ、リラックス効果のあるティーです。 ストレスや肩こりなどを感じやすい人は、香りを楽しみながら、リラックスすることも大事です。

☆おすすめブレンド☆

オレガノ/パッションフラワー/ラベンダー

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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