リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活自然のちから【message】TOP|下痢

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ハーブティーで元気!

いつまでも美しく健康でいたいと思う願いは皆同じです。
方法としては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと、人それぞれ捕らえ方がちがいます。
ここでは、その中のひとつとしてハーブの持つ有効成分に目を向け、からだが喜ぶ情報をご紹介したいと思います。 自分に合ったハーブティーを飲むと気持ちがやすらぎますよ♪

下痢とハーブティー

下痢になったときは、食べ物に注意することが大事です。
一般的には、胃腸に刺激を与える、油が多いものや甘いもの、冷たいもの、堅いものなどは避けるようにします。 もしも食べられないときは、無理をする必要はないでしょう。

ただし、脱水症状になると危険ですので、水分は摂るように心がけてくださいね。
白湯や麦茶、スポーツ飲料、りんごジュースがおすすめです。いずれも冷えすぎていないものを少しづつ飲みましょう。

ハーブティーを飲む場合は、収れん作用のあるものを選びましょう。

心配ごとなどによる神経性の下痢に

下痢に効果的なハーブとリラックス効果のあるハーブをブレンドします。ストレスなどによる神経性の下痢におすすめです。

☆おすすめブレンド☆

マーシュマロウ/マリーゴールド/ラベンダー/レモンバーム

子供の神経性下痢に

収れん、苦味強壮、鎮静、駆風、鎮痙など、胃腸を健やかにする働きをいろいろと持つハーブティーをブレンドします。 作用がおだやかなため、子供の下痢におすすめです。

☆おすすめブレンド☆

アグリモニー/キャラウェイ/キャットニップ

ティーの苦みが胃腸に元気を与える

アグリモニーに含まれる苦みには、胃の働きを促す作用があります。消炎、収れん作用もあり、弱った胃を助けます。

☆おすすめブレンド☆

アグリモニー/ジャーマンカモマイル/フェンネル/ラズベリーリーフ

腸内の殺菌に役立つティー

腸内を殺菌して下痢の症状を緩和する効果のあるティーです。タイムには、腸内のバクテリア数を正常化する働きがあるといわれています。

☆おすすめブレンド☆

アニスシード/シェパーズパース/タイム

ハーブティーで元気!

イライラうつ・落ち込み眠気・無気力不安・心配不眠・寝不足疲労花粉症夏バテ偏頭痛・頭痛眼精疲労風邪予防胃腸の不調下痢便秘肝機能生理痛貧血冷え性更年期障害免疫力強化むくみ体力・気力低下膀胱炎高血圧前立腺肥大症

ハーブティー事典

ハーブティーを楽しむ場合は気をつけることが二つあります。まず、お茶にしても良いハーブかどうかを確かめること。 二つめは、用いる部分を間違えないことです。 いろいろなハーブを知ってくださいね。

 

ハーブ・ハーブティーの効能・効果一覧

胃の不調/イライラ/うつ・落ち込み/カゼ/花粉症/肝機能/緊張/下痢/口臭/高血圧/更年期障害/シミ/ 生理痛・月経前症候群/集中力/前立腺肥大症/夏バテ/ニキビ/眠気・無気力/肌あれ/冷え性/疲労/貧血/ 不安・心配/二日酔い/不眠/偏頭痛・緊張型頭痛/便秘/膀胱炎/母乳の出をよくする/むくみ/目の疲れ/免疫強化

ハーブ・ハーブティー作用と用語一覧

ハーブティー作用の中で難しい用語や、頻繁に出てくる用語を解説します。


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